83% das mulheres que completam programas estruturados de TCC relatam mudanca comportamental duradoura. 6 semanas. Tema único. Resultado real.
Leticia Paula, psicóloga CRP 04-70607, criou 3 programas de mentoria para mulheres: Autoestima, Dependencia Emocional e Limites Saudaveis. Formato intensivo de 6 a 8 semanas, 100% online, com exercicios praticos e acompanhamento semanal. A diferenca entre saber o que precisa mudar e realmente mudar.
Quero conhecer os programas
A psicóloga
Leticia Paula
Psicologa registrada no CRP, criadora dos programas de mentoria para mulheres em areas de autoestima, dependencia emocional e limites saudaveis. Formato intensivo com acompanhamento real.
A diferenca entre saber o que precisa mudar e realmente mudar esta no processo guiado. Cada programa foi desenvolvido a partir do que vi funcionar no consultorio, não de teorias distantes da realidade.
- CRP 04-70607
- Abordagem Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Formada Pitágoras Anhanguera
- Programas de 6 a 8 semanas
O gap entre saber e fazer
Voce ja leu os livros, assistiu os reels, journalizou por meses. Nada mudou.
Autoconhecimento sem direcao profissional e como GPS sem destino. Voce sabe onde esta, mas não sabe pra onde ir. A mentoria com Leticia Paula define o caminho, o prazo e as ferramentas. Em 6 semanas você ve o resultado.
Os 4 sinais de que você precisa de mentoria, não de mais conteudo
Voce sabe o problema, mas repete o padrao toda semana
O corpo ja sabe: o celular toca, o peito aperta, você responde no automatico. Ja tentou parar, ja prometeu que não ia mais. Mas o ciclo se repete porque saber não e suficiente. Voce precisa de ferramentas da TCC e de alguem que te guie no processo.
A terapia tradicional parece lenta demais pra sua urgencia
Voce não quer um processo aberto de meses sem prazo. Quer foco. Um tema. Metas claras. Começo, meio e fim. A mentoria e o formato que respeita sua urgencia sem sacrificar a profundidade.
Um tema específico te trava: autoestima, dependencia ou limites
Voce sabe qual e a questao. Consegue nomear. Mas não consegue resolver sozinha porque o padrao e mais forte que a intenção. A mentoria isola o tema e ataca com precisao.
Conteudo generico não funciona porque não e sobre você
Reels de 30 segundos falam sobre dependencia emocional de forma generica. Mas o SEU padrao de dependencia tem gatilhos específicos, histórias especificas, dores especificas. A mentoria com Leticia Paula e personalizada para o seu caso.
A diferenca entre consumir conteudo e fazer mentoria e a mesma entre assistir exercicio e treinar. O que você precisa agora não e mais informação. E transformação guiada.
Mentoria vs Terapia
Mentoria não e terapia resumida. E um programa fechado com entrega concreta a cada sessão.
A diferenca fundamental: prazo definido e meta mensuravel
Na terapia, o processo e aberto. Voce explora questoes amplas, sem prazo. Na mentoria com Leticia Paula, você escolhe 1 tema, define metas claras e trabalha com intensidade durante 6 a 8 semanas. Cada encontro tem entrega. Cada semana tem exercicio. Ao final, você mede o quanto mudou.
3 programas criados por Leticia Paula com base na TCC
Os 3 programas atendem as demandas mais frequentes das mulheres de 25 a 45 anos que Leticia Paula atende: autoestima fragilizada, dependencia emocional e dificuldade com limites. Cada programa usa ferramentas validadas da TCC adaptadas para o formato intensivo.
Programa Autoestima
Reconstruir a relação consigo mesma. Parar de se cobrar e comecar a se reconhecer. 6-8 semanas.
Programa Dependencia Emocional
Quebrar o ciclo validacao externa → ansiedade → submissao. Aprender a ficar bem consigo mesma. 6-8 semanas.
Programa Limites Saudaveis
Dizer não sem culpa. Se posicionar sem agressividade. Proteger seu espaço emocional. 6-8 semanas.
Todos os programas incluem
Exercicios praticos semanais, material exclusivo, acompanhamento proximo de Leticia Paula e resultados mensuraveis.
O que esta incluido em cada programa
6 entregas concretas em 6 semanas. Nao e promessa. E estrutura.
Cada encontro tem objetivo e entrega
Programa estruturado com começo, meio e fim
Nada de "vamos ver como evolui". Cada semana tem tema, exercicio e entrega. Voce sabe exatamente onde esta e pra onde vai.
Material exclusivo criado por Leticia Paula
Conteudos, exercicios e ferramentas da TCC desenvolvidos especificamente para cada programa. Nao e conteudo generico reempacotado.
Encontros semanais online ao vivo
Sessoes individuais por videochamada. Praticidade do online com a profundidade do presencial. Voce e Leticia Paula, 1:1.
Exercicios praticos para aplicar na semana
Cada sessão termina com uma tarefa concreta. A mudanca acontece entre encontros, na sua vida real, nas suas decisões diarias.
Acompanhamento proximo entre encontros
Leticia Paula oferece suporte entre sessões. Se surgir uma duvida ou gatilho durante a semana, você não fica sozinha.
Avaliacao de progresso e certificado
Ao final, Leticia Paula avalia com você o que mudou vs. o ponto de partida. Voce ve o progresso com dados, não com achismo.
A diferenca de ter orientação profissional
Conteudo online generico tem taxa de conclusão de 8%. Mentorias individuais com TCC passam de 80%.
Para quem e a mentoria
6 perfis de mulheres que escolhem mentoria em vez de terapia aberta
A que quer resultado com prazo
Nao quer processo aberto de meses. Quer foco, meta, entrega concreta. A mentoria respeita sua urgencia.
A que esta presa em um padrao
Dependencia emocional, relacionamentos toxicos. Sabe o nome do problema. Precisa de ferramentas pra sair.
A que perdeu a autoestima
Nao se reconhece mais. O espelho virou inimigo. Quer reconstruir a relação consigo mesma com orientação.
A que não consegue dizer não
Aceita demais, se sobrecarrega, depois se ressente em silencio. Precisa de limites que protejam sem machucar.
A que ja tentou sozinha
Leu livros, fez cursos, journalizou. Falta a orientação personalizada de uma profissional que conhece SEU padrao.
A que quer mudar agora
Sente urgencia. Nao quer esperar meses. A mentoria comeca na proxima semana e entrega resultado em 6.
Como funciona
Do interesse a primeira sessão de mentoria: menos de 1 semana.
Me chama no WhatsApp
Conta qual tema te interessa. Leticia Paula responde pessoalmente e explica qual programa faz sentido.
Avaliacao inicial
Um encontro para entender seu momento, definir metas e personalizar o programa ao seu caso.
Programa comeca
Encontros semanais online com exercicios, ferramentas e acompanhamento proximo. 6 a 8 semanas.
Transformacao mensuravel
Ao final, Leticia Paula avalia com você o progresso. Voce olha pra tras e ve o quanto mudou. Com dados.
Mulheres que escolheram mentoria com Leticia Paula
3 programas, 3 transformacoes. Resultados em semanas, não meses.
Fiz a mentoria de autoestima com Leticia Paula e em 8 semanas senti mais progresso do que em meses de terapia generica. Cada sessão tinha entrega concreta. O formato focado fez toda a diferenca.
A mentoria de dependencia emocional me deu ferramentas que uso ate hoje. O exercicio de registro de gatilhos mudou minha vida. Aprendi a identificar quando estou caindo no padrao e consigo parar antes.
Eu não conseguia dizer não pra ninguem. Aceitava tudo, depois chorava de raiva. Depois da mentoria de limites com Leticia, aprendi a me posicionar sem culpa. Mudou minha vida profissional e pessoal.
“A mentoria e pra quem não quer mais entender o problema. Quer resolver. Com prazo, com meta, com acompanhamento. Em 6 semanas você ve a diferenca no espelho.”Leticia Paula, Psicologa CRP 04-70607
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A terapia e um processo continuo, aberto, sem prazo. A mentoria e um programa fechado de 6-8 semanas com tema específico, metas claras e entregas semanais. Ambas usam TCC. A mentoria e mais intensiva e focada. Leticia Paula recomenda mentoria quando você sabe exatamente o que precisa trabalhar.
3 programas: Autoestima (reconstruir a relação consigo mesma), Dependencia Emocional (quebrar o ciclo de validacao externa) e Limites Saudaveis (aprender a dizer não sem culpa). Cada um dura 6 a 8 semanas com encontros semanais individuais.
Sim, e Leticia Paula recomenda em alguns casos. A mentoria ataca o tema específico com intensidade (ex: autoestima). A terapia cuida das questoes mais amplas em paralelo. Os dois processos se complementam.
100% individual. Cada programa e personalizado para o seu momento, seus gatilhos e seus padroes. Nao e conteudo de prateleira. E orientação profissional adaptada a você.
Nao. A mentoria e autocontida. Leticia Paula te guia do ponto A ao ponto B sem precisar de nenhuma experiencia previa com terapia. Se você nunca fez terapia, a mentoria pode ser a porta de entrada ideal.
Os valores variam conforme o programa. Me chama no WhatsApp que eu explico tudo com calma. Acredito que investir em si mesma é a decisão mais inteligente que uma mulher pode tomar.
Proximo passo
Voce ja sabe o que precisa mudar. Agora precisa de quem te guie.
Me chama no WhatsApp. Conta qual tema te interessa. Leticia Paula explica qual programa faz sentido para o seu momento. Sem compromisso.
Quero conhecer os programasSem compromisso . Formato intensivo . CRP 04-70607